立冬立冬简介立冬，是二十四节气之一，也是汉族传统节日之一，作为干支历戌月的结束以及亥月的起始;时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。此时，太阳位于赤纬-1619'°，北京地区正午太阳高度仅有3347'°。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。立冬期间，汉族民间以冬至为冬季之始，需进补以度严冬的食俗。立冬谚语立冬东北风，冬季好天空；（闽南） 立冬南风雨，冬季无凋（干）土；（闽南）立冬有雨防烂冬，立冬无鱼防春旱；（闽南）重阳无雨看立冬，立冬无雨一冬干；（赣） 重阳无雨看冬至，冬至无雨晴一冬；（闽）立冬小雪紧相连，冬前整地最当先；（江南） 西风响，蟹脚痒，蟹立冬，影无踪；（江气候特点天文学上把立冬作为冬季的开始，按照气候学划分，我国要推迟20天左右才入冬。立冬时节，太阳已到达黄经225度，我们所处的北半球获得太阳的辐射量越来越少，但由于此时地表在夏半年贮存的热量还有一定的能量，所以一般还不会太冷，但气温逐渐下降。在晴朗无风之时，常会出现风和日丽、温暖舒适的十月小阳春天气。立冬为什么要吃饺子?马上就是二十四节气之一的立冬，表示万物收藏，规避寒冷的意思。习惯上，我国民间常把这一天当作冬季的开始。立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管！在我国北方，更是有吃饺子的习俗，到底立冬为什么要吃饺子呢？立冬节气，有秋收冬藏的含义，我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语立冬补冬，补嘴空就是最好的比喻。在北方地区，就喜欢利用饺子来作为立冬进补食物。

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端午节端午节，每年为农历五月初五。据《荆楚岁时记》，因仲夏登高，在上，记载顺阳五月是仲夏，的第一午日正是登高它个顺阳好天之日，故五月初五亦端。气称为阳节此外端午午日、五月、节还称节节舟龙节、浴、人等。兰节诗节 [1]  端午是节流行于中国以及字文化圈汉的文化日。诸国传统节端午节与春节、明清节、中秋节并中称为国民间的四大日。传统节民俗间习至今日，端午仍是中人民中一十分盛行的隆时节国个重日。节端午，是中人二千多年的，过节国来传统习惯由于地域广大，民族多，加上多故事，于是不众许传说仅生了多相的名，而且各地也有着不相同的俗。产众异节尽习其容主要有：内"女回娘家，挂馗像，迎鬼船、儿钟躲午，帖午叶符，挂菖蒲、艾草，游百病，佩香囊，悬备牲醴，舟，放，比武，球，秋千，小孩赛龙风筝击荡给洗苦草澡，涂雄，用雄酒、菖蒲酒，吃五毒、麦药黄饮黄饼咸蛋、粽子和令果等等。时鲜本是夏季的一除瘟疫的之来个驱季度， 一天必不可少的祛病防疫活，逐演吃粽子，从这动渐变为赛舟，挂菖蒲龙`蒿草、艾叶，薰、白芷，喝雄酒。苍术黄端午食粽节端午吃节粽子，是中人民的又一俗。粽子，又叫角黍、这国传统习"粽籺"、筒粽。其由已久，花繁多。晋代，粽子被正式定端午来样为节食品。包粽子的原料除糯米外，添加中益智仁，煮熟的粽子益智粽。当时还药称人周《岳土》：俗以菰叶裹黍米，……煮之，合熟，于五月五日至夏时处阳风记记载烂至啖之，一名粽，一名黍。南北朝期，出粽。米中禽肉、板栗、、赤时现杂掺杂兽红枣豆等，品增多。粽子用作交往的品。到了唐代，粽子的用米，种还礼已白如玉，其形出形、菱形。日本文中就有大唐粽子。宋朝，莹状现锥献记载时已有蜜粽，即果品入粽。人坡有于粽里梅的句。出用饯诗苏东时见杨诗这时还现粽子堆成台亭、木牛作的广告，明宋代吃粽子已很楼阁车马说时尚。

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春是一位姑娘的名字，大家都叫春姑娘。春姑娘喜助人她欢帮别。看那些在冰天雪地枯萎的花草木，快地走到他身，她见树飞们边春姑娘晃枝念着沙沙的。雨了，春雨淅淅的落在摇树咒语来沥沥地上；点点滴滴打在林的叶子上；小水里的水的流树沟哗哗啦啦着；枯萎的花草都上了新衣。小雨滴在叶上集合起，成换树来为一大水珠，着叶脉滑下去，打小鼓似的：！————颗顺啪嗵嗵！————！演奏出春天的舞曲。大地万物也着春姑嗵咚咚咚随娘的舞曲翩翩起舞。春天的童话春天到了，各的花都放了，都是那目。田里民伯伯的油料作物——油菜花也了种绚丽朵开么绚丽夺农种开。金的油菜花，成了蝴蝶的天地，美的蝴蝶在金色的舞台上跳着柔和而美的舞姿。一在空黄丽黄优它们会儿中舞，一地停留在油菜花上。正是，春天也增添了不少趣。油菜花的美，同也吸飞会儿静静这样给乐丽时引了不少人民——蜜蜂，蜜蜂是不分夜地不辛地油菜花授粉。偶尔一劳动总昼辞劳给阵微吹，金的油菜花立刻涌起了高低起伏的金浪花。望去，在令人美风来黄远远实不收！春天是人所向往的季，人是在季里做好了自己的打算。胜们节们总这个节我眼中的春天冬然而去，春姑娘悄然到人。春醒爷爷飘来间风唤了大地，大地上万物，一派生机勃勃的景象。复苏小草探出，舒展着那嫩的身，新奇地头来它绿躯张望着大地上的一切。活可的小燕子在上泼爱树唧唧快地叫着，好像在：大家好，我南方喳喳欢说们从旅游回了，机的小燕子作敏捷，一在来灵动会儿这的稻田里，眼到了那柳上，一又边转飞边树会儿横掠过 平的湖面静。美的春天丽

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1.提前了解目基地的土人情，治安情风况。2.准好必的件。外出旅行，一定要备备证好带3.准一些品。出在外，免备药门难会遇到疼，水土不服的情。头脑热况4.保持手机通。出在外，手机可能是最方便畅门的系方式。联5.不坐非法。运营车辆6.不易自轻将 己的信息告知他人。在外旅行，很容易遇到陌生人。春游注意事项春天到了，各的花都放了，都是那目。田种绚丽朵开么绚丽夺里民伯伯的油料作物——油菜花也了。金的油菜花，农种开黄成了蝴蝶的天地，美的蝴蝶在金色的舞台上跳着柔和而丽黄优美的舞姿。一在空中舞，一地停留在油菜它们会儿飞会儿静静花上。正是，春天也增添了不少趣。油菜花的美，这样给乐丽同也吸引了不少人民——蜜蜂，蜜蜂是不分夜地时劳动总昼不辛地油菜花授粉。偶尔一微吹，金的油菜花辞劳给阵风来黄立刻涌起了高低起伏的金浪花。我眼中的春天春天了，燕子南方了，一身黑亮来从归来它乌丽的羽毛，一俊俏盈的翅膀，在天空中啄着枝准双轻树备回家重新建巢。我仿佛听：我又可以搬新家了见它说，我好快！柳吐出了色的新芽我到小河，乐啊杨绿来边看堤岸上，充了生机活力，我能人做出点见满与为们儿我很快！我到了一座花里，万紫千的花贡献乐来园红 ，粉的似霞，白的如雪，的似火，可漂亮！儿红真啊人美着美、的花。花听着美之们赞这丽鲜艳儿儿赞 ，快了。辞乐极小燕子南方回了从飞来

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春天在里？（哪儿歌）春天在哪里呀 春天在哪里 春天在那青翠的山林里 这里有红花呀 这里有绿草还有那会唱歌的小黄鹂嘀哩哩嘀哩嘀哩哩嘀哩哩 嘀哩哩嘀哩哩嘀哩嘀哩哩嘀哩哩嘀哩哩春天在青翠的山林里 还有那会唱歌的小黄鹂春游安全事项1、准备舒适的服装。春游最好穿宽松的衣服或运动服，穿轻便的鞋或旅游鞋、网球鞋等。2、备足食物、水。不带易腐烂变质的食品，最好带有外包装的食品、凉开水或矿泉水。如果带水果，一定要洗干净。3、准备好常用药品，如创可贴、十滴水和晕车药。4、以小组为单位活动，不能擅自离开集体单独活动。5、乘坐公共汽车时，要遵守候车秩序，依次排队，待车停稳后，先下后上。6、乘车时，不准将头或手伸出车外，以免被树枝或车碰伤。7、防风雨雷电等自然灾害，出门多观察天气。8、防走失和意外伤害登山徒步需谨慎。美的春天丽冬爷爷飘然而去，春姑娘悄然来到人间。春风唤醒了大地，大地上万物复苏，一派生机勃勃的景象。小草探出头来，舒展着它那嫩绿的身躯，新奇地张望着大地上的一切。活泼可爱的小燕子在树上唧唧喳喳欢快地叫着，好像在说：大家好，我们从南方旅游回来了，机灵的小燕子动作敏捷，一会儿在这边的稻田里，转眼飞到了那边柳树上，一会儿又横掠过平静的湖面，尾尖偶尔沾一下水面，就看到波纹一圈一圈地荡漾开去，好看极了。

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春天在里？（哪春春天在哪里呀春天在哪里春天在那青翠的山林里 这里有红花呀这里有绿草还有那会唱歌的小黄鹂嘀哩哩嘀哩嘀哩哩嘀哩哩 嘀哩哩嘀哩哩嘀哩嘀哩哩嘀哩哩嘀哩哩春天在青翠的山林里还有那会唱歌的小黄鹂美丽的春天冬爷爷飘然而去，春姑娘悄然来到人间。春风唤醒了大地，大地上万物复苏，一派生机勃勃的景象。小草探出头来，舒展着它那嫩绿的身躯，新奇地张望着大地上的一切。活泼可爱的小燕子在树上唧唧喳喳欢快地叫着，好像在说：大家好，我们从南方旅游回来了，机灵的小燕子动作敏捷，一会儿在这边的稻田里转 眼飞到了那边柳树上，一会儿又横掠过平静的湖面，春游安全事项1、准备舒适的服装。春游最好穿宽松的衣服或运动服，穿轻便的鞋或旅游鞋、网球鞋等。2、备足食物、水。不带易腐烂变质的食品，最好带有外包装的食品、凉开水或矿泉水。如果带水果，一定要洗干净。3、准备好常用药品，如创可贴、十滴水和晕车药。4、以小组为单位活动，不能擅自离开集体单独活动。5、乘坐公共汽车时，要遵守候车秩序，依次排队，待车停稳后，先下后上。6、乘车时，不准将头或手伸出车外，以免被树枝或车碰伤。7、防风雨雷电等自然灾害，出门多观察天气。8、防走失和意外伤害登山徒步需谨慎。

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狗年春节简介春节是指汉字文化圈传统上的农历新年 ，俗 称 年 节 ，传 统 名称 为新 年、大 年、新岁，但口头上又称度岁、庆新岁、过 年，是中华民族最隆重的传统佳节。在春节 期间，中国的汉族和一些少数民族都要举行 各种庆祝活动。这些活动均以祭祀祖神、祭 奠祖先、除旧布新、迎禧接福、祈求丰年为 主要内容，形式丰富多彩，带有浓郁的各民 族特色。受到中华文化的影响，属于汉字文 化 圈的 一 些国 家 和 民族 也 有庆祝春 节 的习 俗。人们在春节这一天都尽可能地回到家里 和亲人团聚，表达对未来一年的热切期盼和 对新一年生活的美好祝福。春节不仅仅是一 个节日， 同时也是中国人情感得以释放、心 理诉求得以满足的重要载体，是中华民族一 年一度的狂欢节和永远的精神支柱。新年习俗庆贺新年伊始是世界各 国各地区的普遍习俗。 不管是世界上哪个国家的人们， 都对新的一年充满美好的希冀。百里不同风， 千里不同俗，由于各个国家和地区其历史、文 化、宗教信仰、民族习惯不同，因此也都有自己 不同的庆祝新年的习俗。在这辞旧迎新的日子里， 世界各国的人们都以其别出心裁、独具特色的方式在中国，由于实行两种不同的历法，新年有 不同的定义。按照公历，每年的1月1日为元旦。按照农历，每年的正月初一为新年。1912 年1月1日，中华民国正式成立，这是亚洲第一个办年货中国的家庭过年前要购买大量的年货，春联，福字，新衣服，过年期间的食品（过年市场多不开门）。办年货是中国人过春节的一项重要活动。与过去相比，中国人办年货的方式变得更加现代，不拘泥于传统。山西地方有个特别的年货：刷子和筷子每年必买，谐音 快 发 之 意 。 中 国 的 家 庭 过 年 前 要 购 买 大量 的 年 货，春联，福字，新衣服，过年期间的食品（过年市场多 不开门）。办年货是中国人过春节的一项重要活动。与过去

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 享受的趣阅读乐孙悟空虽然是在石中育孕，受天地之灵气，才得以出生，但它也并非无情无义，是一个有人情味的人，如在天庭偷吃仙桃， 赴仙会，吃光仙酒，情知惹了大祸，来到花果山，也知要带一些仙桃给花果山诸猴尝尝，可见孙悟空并非铁石心肠。猪八戒，虽说好吃懒做，但种在关键时刻起到很好的作用，，在《情迷女儿国》中，在唐曾被大母蝎子捉去之后，不分青红皂白，举耙便筑，给卯日星官一个很好的机会，收住蝎子精;在《真假美猴王中》悟空被唐曾赶回，猪八戒两次请缨去权回悟空。 沙悟净虽说作者在他身上的着墨不多，但他踏实稳重，在取经路上，不被妖精迷惑，尽心尽力照顾唐曾，牵马挑担，沙悟净做的都是一些很累的活，但他无怨无悔，从不厌烦，在猪八戒与孙悟空发生分歧时，总是他来调解。读完这本书，对当中的人物又有了新的认识，是我这次最大的收获。好读书习惯1.、每天坚持至少30分钟的阅读时间2.、阅读和玩乐时间分开3.、做好阅读笔记 4.、把读书当成享受，坐在书桌前静心的阅读5.、给小朋友或父母讲自己阅读后的心得 6.、阅读时关闭电视也不玩游戏名言读书1、书籍是巨大的力量。 ——列宁2.、书籍是造就灵魂的工具。 ——雨果3.、书是人类进步的阶梯。4.、学习永远不晚。 ——高尔基5.、少壮不努力，老大徒悲伤。6、.书犹药也，善读可以医愚。 ——刘向7.、读书破万卷，下笔如有神——杜甫8.、读书要三到：心到、眼到、口到9.、读过一本好书，像交了一个益友。 ——藏克家10.、为中华之崛起而读书。 ——周恩来

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Legend has it that on the night of December 24, a mysterious manwill ride in a sleigh pulled by nine reindeers in the sky, going doorto door from the chimney and sneaking it into the socks of a goodboy's bed, Or piled under the Christmas tree next to the fireplace.He is busy making gifts and supervising children at other times ofthe year.圣老人诞(Santa Claus)Christmas (Christmas), also known asChristmas, the birthday of Jesus,translated as "the Mass of Christ", thetraditional Western festival, December 25each year. Mass is a kind of liturgy of thechurch. Christmas is a religious festival,because it is celebrated as Jesus'birthday, hence the name "Christmas."圣诞节(Christmas)Westerners with red, green, white andthree colors for Christmas, Christmas,every family must use Christmas colors todecorate. Red with christmas flower andchristmas candle. Green is the Christmastree. It is the main Christmas ornament,decorated with cut-out evergreens of fir andcypress. There were colorful lanterns, giftsand paper flowers onit, and lighted Christmas candles.祝怎样庆圣诞班：三年三班级级姓名：包小图

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元旦元旦，即世界多家通的新年，是公新一年数国称历的第一天。元，首；旦，日；元旦意即首谓谓日。元旦一最早出于《晋》，但其含已词现书义经沿用4000多年。[1] 中古代曾以腊月、十月等的月首元旦，武帝起国为汉为农历1月1日，1912年中民起公华国为历1月1日，1949年中人民共和亦以公华国历1月1日元旦，因为此元旦在中也被年。国称为阳历元旦祝福语元旦送太俗套，祝福花招，只有礼没祝愿的朋友：天天被神亲爱们财爷骚，被弥勒佛普照，大把票扰时时赚钞，快哈哈笑，幸福跟着。元旦快乐跑乐！元旦习俗中古代的元旦，即代中所之春的国现国称节习俗，：春。代中的元旦，根据中见词条节现国国政府其列入法定假日，成全人民的日。将为国节放假一天，后常常日前或后休日整，一将当双调般休息三天。代中元旦的祝之春连续现国对庆较，重要性要小得多。一般机、企行年节关业会举集体祝活，但民活很少。终庆动间动元旦的传说勤政于民百姓了很多好事，很受广大百姓戴，但为办爱因其子无才不太成器，他把天子的皇位自己的没传给子，而是了品德才能兼的舜。舜：今儿传给备尧对说你后一定要把帝位交好，待我死后也可安心瞑目了。后传舜把帝位了治洪水有功的禹，禹亦像舜那民来传给样亲民百姓做了很多好事，都十分受人戴。后人爱为爱来们把死后，舜帝祭祀天地和先帝的那一天，作一年尧尧当的始之日，把正月初一元旦，或元正，就开称为这是古代的元旦。代皇朝都在元旦行典祈祀等活，如祭神历举庆贺仪动诸祭先祖，挂春，福字、舞灯，民也逐写门对联书写龙间形成祭神佛、祭祖先、春、放鞭炮、守、吃渐贴联岁团以及多的社火等活。晋代人辛圆饭众娱乐欢庆动诗兰

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王二小的故事抗日期，王二小的家是八战争时乡路抗日根据地，常受到日本鬼子的，军经扫荡王二小是童，他常常一在山坡上放牛，一八路放儿团员边边给军哨。1942年10月25日，日本鬼子走到山口迷了路，看王时见二小在山坡上放牛，就叫他路。王二小装着听的子走在前带话样面，把人了八路的埋伏圈。人知道上了，王二小敌带进军敌当将的 狠狠在了石上，用刺刀刺死了。王二小就被日本侵略者摔头这样残酷 地害了。杀1989年1月，抗日小英雄王二小"在 加革命参年晋察冀一分立老一的兵就当军区区独师团骑连扎在一。二小喜，常到兵去玩，和八路驻这带欢马骑连士混得很熟。他是明的孩子，很向，不军战个聪内爱说，一年四季是穿一件很破的小，兵的话总褂骑连吴连长非常喜孤，常常他打仗的故事，到了欢这个儿给讲开饭的就时间 留他吃。第二年二小加入了童，一放份饭给儿团边 牛一八路放哨。边给军 王二小精神 家亡，匹夫有。作一光的国兴责为个荣少先，一共主的接班人，我队员个产义们承革命先的光，祖，应该继辈荣传统爱国人民。我珍惜今天之不易的幸爱们应该来福生活，好好，天天向上，小努力学习从掌握先的科知，大后把祖建进学识长国设得更加繁昌盛。荣

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小小志愿者我是一名志愿者，是一无的言，只要一点爱种声诺轻轻火花，就能世界充暖；，是一让满温爱种无的交，只要小小一奉，就能偿换缕献让彼此相待。真诚 志愿者三字，在这个我眼里，是一暖的。微笑着施它个温词汇援手，收更多人的微笑，与获别这种真诚暖的交流，是一珍的体程。温种贵验过在我的日常生活中，我是受益者，敬们们的志愿者哥哥姐姐是在不意爱们总会经间我助，我暖。他在生带给们帮带给们温们活中不我了物上的助，仅仅为们带来质帮更多地丰富了我的精神世界，我们教导们助他人是一件幸福的事情。今天，他帮们即着耀离志愿者的位，但是他将带荣开岗所秉持着的们 奉、友、互助、献爱进步 志愿者精神着永久的光芒。将焕发志愿者奉是一，是一不求回和全献种爱种报身心的付出的。爱友，是指方互相理解信任互相支爱双互助是指在遇到的候，大家问题时团互助忙。结帮步是指人或事物向上上前展进发

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周恩理来总 周恩（来1898～1976） ，大的克思伟马主者，大的无革命家、政治家、义伟产阶级事家、外交家，党和家主要人之一军国领导，中人民解放主要建人之一，中人民国军创华共和的元，是以毛同志核心国开国勋泽东为的党的第一代中央集体的重要成领导员。1976年1月8日在北京逝世。他的逝世受到广泛的悼念。由于他一勤工作，极贯奋于律己，心群，严关众被人民的好理。称为总他的主要著作收入《周恩集》。来选主要贡献周恩同志了革命和建期党的各重大工作来参与领导设时项，党的每一重大利付出了大量心血。在期中，他注为个胜长实践重把克思主基本原理同我具体合起，马义国实际结来认真总结革命和建正反方面的，深入行理思考，深刻设两经验进论阐释党的理和路方政策，在政治、、事、外交、一论线针经济军统、文化育和党的建 等域都作出了理建，毛战线教设领论树为思想的形成和展作出了重要。泽东发贡献社价会评 周恩同志来50多年的革命生涯，同中国共党的建立、展、大，同我新民主产发壮国主革命的利，同我社主革命和建义胜国会义的史程密系在一起。他毫无保留设历进紧联地把全部精力奉了党和人民，直到献给生命的最后一息。他身上集中体了现中共党人的高亮，在中国产风节国人民心中矗立起一座不朽的丰碑。

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少年生改善力法青学视办少年生改善力方法青学视1． 常做眼保健操，以及经眼球操。2． 眼睛的距离不小于电脑与60厘米。3． 看的距离不小于电视3米。可根据幕大小整距离，一电视屏调般幕斜角的为屏对线3-5倍。4． 每天睡眠家定时间国规小生不少于学10小，初中上不小于时9小，高中不小于时8小。时5． 生每天、看，部本的距离最学阅读书头与书好保持在30厘米左右。每天作，坐姿不正、着、写业时趴低、歪着袋字的生，最好用防近，正姿。头脑写学视笔纠错7． 生上，字台灯不宜太亮，用普通灯泡学晚阅读写20瓦和三基色能灯节3瓦是最适合的。8． 不要在强光、光阳下作。写业9.不要戴人的眼。别镜10．已近的生经视学配眼要求度准确。镜时数11. 不要在晃的看或动车厢内书作。写业眼日爱第八全眼日。中有个国爱国约900万力疾者，占视残全世界4500万盲人的总数1/5左右。家指出，如果及专和早期治，全球盲症中有时发现疗约80%是可以避免的——眼睛，消除可避免盲。次全眼日主：爱护这国爱题为爱眼睛，消除可避免盲而努力。护为日介节绍眼日（爱Sight day），是在1992年9月25日，天津科大眼科授王延流行病授耿一首医学教华与学教贯次向全倡，受到眼科界和眼科家的，国议学专们响应决定每年6月6日眼日，为爱1993年5月5日，天津首次眼日宣活。受此影，举办爱传动响从1994年始，开北京、上海、广州等大中城市相在国内继6月6日举办咨活，同宣眼日的意。义诊询动时传爱义1996年，国家生部、家育部、中央、中等卫国教团国残联12部个委合出通知，眼日活列家日之一，联发将爱动为国节并重新确定每年6月6日为全眼日。国爱

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生活在微笑中生活如歌，每一天，都是跳的音动符；生活如，每一日，都是多彩的诗诗行。生活如生活在微笑中。保持的心乐观很重要。如果整天愁眉苦，不影态你脸仅身心健康，使效率下降，甚至响还会学习使人也受到坏情的影，所以我别你绪响们要快起！乐来心理健康小知识1、了解自己，接自己、肯定自己。纳2、自己的生活。对负责3、有一大的想，立明确的生活目。拥个伟梦设标4、自我控制，克服惑，活在中。 学会诱现实当 5、舒舒解怒、低落、郁、倦的情学会缓愤忧厌。绪6、自己要常鼓增强自信心。对时励7、建立良好的人系。际关8、注意身体，展朝活力。锻炼现气9、思考，成取的生活度。学会养积极进学习态10、化自己的心，追求平和的心境。净灵阳光成长幸福生活心音与乐人最早享受的音便是自然界美听的自然。淅淅的类乐优动声响沥沥雨、吹林出的沙沙、叮的泉水、千回百的声风树发声咚缠绵声啭鸟鸣声……因而古人有以自然之自然之道的名言。听音，无代的声养乐论现是古典的，只要溶于音的海洋之中，我就可以心、息、人还乐们调调、放松、想，在身心的同，便可祛病强身、益静联调养时寿延年、安神心、平肝潜、健胸益智。养阳

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我的想梦中国梦名故事梦想名言●想不是，者之的差通常都有梦绝梦两间别一段非常得人深思的距离。值们（古）龙●一人如果已把自己完全投入于力和个经权仇恨中，能期望他有？你怎么还梦（古）龙●是心的思想，是我 的秘密情梦灵们真（杜•卡波特）鲁门●一切活家都是想家动梦（詹•哈尼克）梦人丹：乔高中候球的不合打球通时篮队教练说篮着的追求最后成史上比神着六枚过执为历带总指出身的人军龙飞。法布尔：一靠汽水个卖汽水生的苦的年买为穷人轻，依靠着的追求执，最后成大的为伟昆虫家学，被达尔文称不可的察家。为观多古代人有那的雄心志：先天下之许诗样壮而，后天下之而忧忧乐乐我是平凡的女孩，但我有追求着不平凡的勇气。只有努力、付过出过春青的路上才不留下会憾遗。我携手让们共于自己的未，追求自己的想。因创属来梦梦想而快乐，我脚踏地走好每一步，们应实命运掌握在自己的手中，自己的想而喝彩，加为梦油。中凝聚着万人民美好生活的期盼，国梦亿对民族的希望。全把党的十八大对复兴国两会将指出的全面建成小康社的前景、路，更加会径晰地呈在全人民面前。人民的期待需要清现国化一具体措施，落到一件件好事转为项项实实事。唯有，才能直面攻克；唯有真抓问题坚难干，才能实 托起民族的大想。复兴伟梦

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我运动我健康我快乐什是有么氧运动有也叫做有代，是指人体在氧运动氧谢运动氧充分供的情下行的体育。有气应况进锻炼氧运的好是：可以提升的取量，能更动处氧气摄地消耗体多余的量。就是，在程中内热说运动过人体吸入的需求相等，到生理上的平衡氧气与达。的特点是强度低、有奏、持。要它节续时间较长求每 次的不少于锻炼时间1小，每周时坚3到5次。通，能充分酵解体的糖分过这种锻炼氧气内，可消耗体脂肪，增强和改善心肺功能，还内调节心理和精神，状态体育准活有些课备动哪1，胸（手臂及肩部的拉伸）；扩运动韧带2，体（腰和的舒展）；转运动髋关节3，腿（膝，踝的活）；踢运动关节动4，手臂（肩，肘，腕的活）。运动关节动少年有些好青锻炼哪处常加体育可以使少年的神胞得经参锻炼青经细获更充足的葡萄糖和供，保大在的力氧气应证脑紧张脑中得充分的，能著地提高少年神系劳动获营养显青经的功能、反能力和大工作能力，有助提高统应脑学习效率。常加体育，可以使少年的心出量经参锻炼青输增加，防少年防脉粥硬化、高血、对预青预动样压冠心病等成人病非常有益。步需要注意的有些跑问题哪1.首先要注意的是步的姿 跑势2.步中要整好呼吸跑调 3.好鞋，不要鞋子里面有沙粒选择运动让 4.好地 选择场5.好步选择跑时间有有那些氧运动体能：跳，登山，野游，类绳表演：舞蹈、舍、健美操、类宾武：太拳、太、术类极极剑力量耐力：俯撑、仰起坐类卧卧

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