五年级数学秋启航班上.pdf

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五年级数学秋启航班上.pdf简介：
学而思网校在线浮习更有效课中阅读(一)足球运动员的赛前饮食在常人看来，运动员的生活起居是神秘的，他们的饮食和营养也同样被人们关注。一场足球比赛时长90分钟，球员要在这段时间中完成速度、力量和耐力的拼搏，不仅要有良好的身体素质，还要有充足的营养来维持。一名球员平均一场比赛要消耗3800卡路里的热量，而普通成年人一天不停工作消耗的热量大概是3000卡路里，球员们不仅摄取的热量要高于常人，同时他们有精干的骨骼比普通人摄入的卡路里更多。球员们热量的来源相对普通人也更加科学健康，他们会通过大量地摄入碳水化合物来吸取能量，例如面包、谷食类等等，若需要额外补充能量，也会喝一些奶制品。这些是球员们平时吃的东西，那他们在赛前会吃什么?按摩膏卫生纸调节渗透压及补充能量饮料纯天然谷物饼干●口香糖●苹果汁富含碳水化合物和蛋白质的早餐食品(果仁坚果类甜品)●蛋白质凝胶●功能饮料●厕纸上图是纽卡斯尔队曝光的比赛前更衣室准备的东西，球员们进食的时间是经过周密规划的。为了在赛场上有更好的状态，他们在比赛前三四小时就不可大量进食，一般在赛前1-2小时肚子饿了，便会吃一点上图清单里面的食品垫垫肚子。比赛结束之后，球队的大厨则会做一些意大利面、蔬菜沙拉和水果给他们吃。学而思数学思维/启航班/五年级/全国版/秋70 展开>>

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